22 июня - 2 июля 2018 г.

СЕМЕЙНЫЙ ЙОГА-ТУР В КРЫМ

Для взрослых и детей 3-12 лет

Йога на берегу моря, прогулки, 
экскурсии, довольные дети и отличное настроение!

Ведущие:

Элина Филатова

Яна Мишустина

Запланируйте свой летний 
отдых прямо сейчас 

Оставьте заявку и воспользуйтесь 
максимальными скидками!

Вас ждёт:

Йога для взрослых

Пока вы занимаетесь, с вашими детьми работают 
детские инструкторы!

Мы будем заниматься на берегу моря, в пихтовой роще, 
на площадке с видом на закат, на мысе Лукулл

Занятия для детей

Детская йога, зверобатика и увлекательные творческие 
занятия, подвижные игры

Бюджетный отдых у моря

 10 минут пешком до моря. Живописные места и целебный климат!

Крымское солнце и воды Черного моря напитают вас силой и энергией, и вы сохраните этот заряд бодрости еще долгое время после возвращения домой

Вегетарианское питание

Специально приглашенный повар приготовит вкусные и полезные блюда для взрослых и детей.

Для детей предусмотрено питание с включением мясных продуктов

Экскурсии

Вы полюбите Крым после встречи с нашим 
удивительным экскурсоводом!

Дружеское общение

Теплая компания, которая обычно собирается на наших семинарах - это душевное общение и новые друзья!

Вы любите йогу? 

Вы хотите провести отпуск со своей семьёй?

Семейный йога-тур в Крым - это отличная возможность совместить ваши желания! 

У вас будут свои тренировки, у детей - свои. А после вы обменяетесь впечатлениями! 
Вы сможете естественно и без напряжения приобщить детей к здоровому и организованному образу жизни. 

Берите с собой папу, бабушку, друзей!

Программа

Организованное тренировками время поможет вам взять максимум из вашего пребывания на море. 

Вам не грозит лень и вялость, вы будете с удовольствием просыпаться к утренней тренировке,
а после завтрака вас будет ждать море и мягкое утреннее солнце.

День, начавшийся с йоги отличается от дня без йоги!

Для взрослых:

2 занятия в день: утром и вечером.


Площадки для занятий: берег моря, пихтовая роща, площадка на берегу с видом на закат и др


Практика будет разнообразной и интересной. Тренировки помогут вам и активизироваться, и когда нужно расслабиться, и вовремя "переварить" впечатления.  


Программа йога-тура построена как единая тренировочная последовательность, в которой каждое занятие имеет своё значение и ведет к единой цели: гармоничному итоговому состоянию в конце тура, наполненностью силой и энергией.


Первые дни: мягкие занятия - для того, чтобы вы смогли гармонично "войти" в практику, расслабиться и настроиться на отдых. 


Основная часть: более сложная программа, возрастание физической нагрузки, тематические семинары. В эти дни мы будем выезжать на экскурсии, и некоторые тренировки будут проведены в необычных местах (Храм Солнца, мыс Лукулл, пещерный город Чуфут-Кале)


Завершение: гармонизация, усвоение опыта, подведение итогов

  

Вас ждут тренировки по хатха-йоге в системе YogaFlow System Петербургской школы йоги. Занятия будут включать в себя:


  • Суставная гимнастика, Танец Шивы, Сати падхана (осознанная ходьба), базовые приемы самомассажа
  • Терапевтические последовательности Радужной гимнастики для коррекции позвоночника и отстройки рисунка мышечных напряжений
  • Отстройка асан от простых к более сложным
  • Пранаяма
  • Глубокое расслабление (шавасана, йога-нидра) 


Занятия будут направлены на:

  • Оздоровление позвоночника
  • Развитие подвижности и гибкости тела
  • Развитие способностей к глубокой концентрации
  • Постановку дыхания и развитие дыхательной системы
  • Релаксацию и раскрытие внутреннего потенциала 

Тематические занятия и семинары: 

  • Парные растяжки. Глубокое воздействие на организм через пост-изометрическую релаксацию. Растяжка без боли.
  • Йога-нидра: практика глубокой релаксации. Формулировка формулы непреклонной решимости (санкальпа)
  • Гигиена йога. Эффективные способы очищения организма, доступные для повседневного использования
  • "Искусство релаксации". Специальные семинар для женщин 

Для детей:

Занятия будут  организованы в двух возрастных группах:
3-6 и 7-12 лет

Утро. Занятия йогой
День. Творческие мастерские: рисование, лепка из глины, игры с песком и др.
Вечер. Подвижные игры, зверобатика, танцы, постановка спектаклей 

Что мы будем делать:

- знакомить ребенка с собой, собственным телом, восприятием
- развивать силу и гибкость, корректировать осанку
- ходить по камушкам с целью профилактики плоскостопия
- заниматься зверобатикой
- изучать асаны в игровой форме
- знакомить с дыхательными упражненими и упражнениями на расслабление
- играть в подвижные игры
- учиться к взаимовыручке и взаимодействию в коллективе
- развивать творческий потенциал (занятия рисованием, лепкой, игры с песком и др)

Представьте себе обычное утро в йога-туре:

Вы просыпаетесь в радостном предвкушении нового дня. 
Быстро собираетесь - ведь скоро начнется тренировка!

Выходите во дворик, где уже ждут детские тренеры и собираются группы малышей и ребят постарше. И вот ваш ребенок уже бежит к своим новым друзьям. А вы, с ковриком за плечами, идете на "взрослую" йогу. 

Где мы сегодня будем заниматься? 

На площадке у берега моря, или в пихтовой рощице, а может, 
пройдемся босиком по кромке прибоя и станцуем  Танец Шивы? 

Как быстро пролетает утренняя тренировка! Тело пробуждается и наполняется силой. Возвращаемся на базу. Нас встречают довольные и веселые дети. Завтрак. Еще только 9 утра, и впереди целый день, наполненный ласковым солнцем, прогулками, общением!

Пора собираться на море!

Экскурсии

В течение нашего отдыха нас ждут 3 познавательные и интересные детям экскурсии.

 Эти поездки - способ познания Крыма, от Мест силы, где мы проведём практики, 
до исторических мест, таких красивейших городов, как Бахчисарай

Экскурсия 1. Храм Солнца

Храм Солнца уже давно завоевал авторитет самого посещаемого и самого таинственного из всех Крымских мест силы. Сюда стремятся попасть в поисках ответов на свои жизненно важные вопросы.

Храм Солнца состоит из семи камней-мегалитов, которые стоят под наклоном по кругу, и издалека напоминают лепестки лотоса.

Центральный, алтарный камень считается самым энергетически мощным, ведь именно сюда попадает солнечная энергия, отражаемая от каменных лепестков. Тут произносят молитвы на всех языках мира, тут оставляют свои приношения, загадывают желания и просят дать ответы на свои сокровенные вопросы.

Многие считают, что с помощью Храма можно активизировать свою энергию.

Оказавшись возле Храма Солнца, мы сможем ощутить сакральную силу этого места. Мы погрузимся в медитацию и создадим намерение на алтарном камне храма.

После этого мы оставим детей с детским инструктором внизу, а сами совершим подъем на гору Ильяс-Кая к древнему храму Св. Ильи. Покорителям горы откроется потрясающий обзор на Ласпинскую бухту, а с другой стороны - не менее потрясающий вид на Байдарскую долину, Чернореченскское водохранилище и кольцо гор, окружающих долину и защищающих ее от морских ветров со всех сторон света.

Экскурсия 2. Поездка на грязевое солёное Сакское озеро

Сакское соленое озеро - гигантская природная лаборатория, где готовится чудодейственный бальзам - лечебная грязь.

Сакская грязь - эластичная, маслянистая, черная, по консистенции и пластичности напоминает крем. 

Под влиянием грязелечения в организме активизируются силы, способные победить болезнь. Приезжая в эту природную лабораторию, люди повышают тонус организма и восстанавливают иммунную систему. 

На берегах Сакского озера расположено множество санаториев.

Сакское озеро известно на весь мир и обладает настолько уникальными свойствами, что его целебный эффект считается выше, чем грязи Мертвого моря. 

Мы с вами окунемся в это чудесное озеро, наберем рапы (целебной воды) и попробуем на себе маску из целебной грязи.

Экскурсия 3. Бахчисарай и пещерный город Чуфут-Кале

Посещение Ханского дворца в Бахчисарае
Посещение средневекового пещерного города Качи-Кальон - четыре грота, пещерный комплекс
Скальный храм Софии, место силы - источник св.Анастасии
Мужской пещерный скит св. Анастасии - один из самый красивых храмов, отделанный бисером;
Святой источник, возможно купание в горном озере

Расписание*

*Данное расписание является приблизительным и будет корректироваться на месте исходя из текущей ситуации
Возможно добавление новых тем для семинарских занятий по запросу группы

22 июня, пятница

Заезд и размещение
19:00 Ужин
20:00 Знакомство, вечерняя практика

1
день

2
день

23 июня, субота

6:00 Утренняя тренировка
8:00 Завтрак

Свободное время на море
13:00 Обед
14:00-15:000 Творческие занятия для детей
17:00-19:00 Вечерняя практика
19:00 Ужин

24 июня, воскресенье

6:00 Утренняя тренировка
8:00 Завтрак

Свободное время на море
13:00 Обед
14:00-15:000 Творческие занятия для детей
17:00-19:00 Вечерняя практика
19:00 Ужин

3
день

4
день

25 июня, понедельник

6:00 Утренняя тренировка
8:00 Завтрак

Поездка в Храм Солнца. Пешеходная прогулка по лесной дороге к Каменному цветку. Затем малыши остаются внизу с детским тренером, а взрослые совершают подъем на гору Ильяс-Кая, откуда открывается потрясающий вид на бухту Ласпи. В течение этой поездки в местах силы мы проведем медитативные практики "Очищение", "Наполнение" и "Исполнение желаний"
Обед в кафе на обратном пути (оплачивается отдельно)
19:00 Ужин

26 июня, вторник

6:00 Утренняя тренировка
8:00 Завтрак

Свободное время на море
13:00 Обед
14:00-15:000 Творческие занятия для детей
17:00-19:00 Семинар "Парные растяжки"
19:00 Ужин

5
день

6
день

27 июня, среда

6:00 Утренняя тренировка
8:00 Завтрак

Поездка на солёное грязевое Сакское озеро. Мажемся грязью и набираем с собой целебную воду рапу - для домашних гигиенических процедур. 
13:00 Обед

Свободное время
19:00 Ужин

20:00 Йога-нидра

28 июня, четверг

6:00 Утренняя тренировка
8:00 Завтрак

Прогулка на мыс Лукулл. Практика.
13:00 Обед
14:00-15:000 Творческие занятия для детей
17:00-19:00 Семинар "Искусство релаксации"
19:00 Ужин

7
день

8
день

29 июня, пятница

6:00 Утренняя тренировка
8:00 Завтрак

Поездка в Бахчисарай. Посещение Ханского дворца. 
Обед в чайхане. 
Прогулка в пещерному городу Чуфут-Кале
19:00 Ужин

20:00 Йога-нидра

30 июня, суббота

6:00 Утренняя тренировка
8:00 Завтрак

Свободное время на море
13:00 Обед
14:00-15:000 Творческие занятия для детей
17:00-19:00 Семинар "Гигиена йога"
19:00 Ужин

9
день

10
день

1 июля, воскресенье

6:00 Утренняя тренировка
8:00 Завтрак

Свободное время на море

13:00 Обед

14:00-15:000 Творческие занятия для детей
19:00 Ужин
20:00 Подведение итогов семинара, вечерняя медитация

2 июля, понедельник

6:00 Утренняя тренировка
8:00 Завтрак
Завершение йога-тура. Отъезд

11
день

Проживание

Мы будем проживать на базе отдыха в живописном курортном поселке Андреевка,
всего в 25 километрах от города-героя Севастополя.

10 минут пешком до моря!

Андреевку окружает сосновая роща и живописное лавандовое поле.
Здесь вы найдете благоприятный для здоровья мягкий климат, роскошные галечные и песчаные пляжи,
чистый воздух, покрытые буйной растительностью скалы и неповторимые по своей красоте места дикой природы. 

Для вас:

  • Одно- и двухэтажный комплекс
  • 1,2,3,4-х местные номера со всеми удобствами
  • В номере душ, горячая и холодная вода, сан.узел
  • Идеальные условия для отдыха с детьми
  • Бесплатный wi-fi
  • Парикмахерская, маникюр, массаж
  • 10 минут до моря

Рядом с базой:

  • Лавандовое поле
  • Сосновая роща
  • Крытые спортивные площадки
  • Футбольное поле

Галерея: 

Йога-тур в Крым - 2016

Йога-тур в Крым - 2017

Ведущие

Элина Филатова

Организатор и ведущий преподаватель студии Йоги в Сестрорецке. Опыт собственной практики - 16 лет, опыт преподавания - 8 лет.

Ведущая семинарских и практических занятий по йога- терапии для всех возрастов. Ведущая групп для беременных и восстановительных занятий для молодых мам.

Ведущая тренингов по дыхательным и очистительным йогическим практикам, а также даосским практикам для женщин и тайским техникам йога-массажа.

Яна Мишустина

Сертифицированный инструктор йоги Петербургской школы йоги Поток странствий. Практика хатха-йоги с 2005 года, преподавание с 2007 г.

Куратор инструкторских курсов Петербургской школы йоги, руководитель Онлайн-школы YogaFlow.

Ведущая семинаров и тренингов по личностному росту, по релаксации и восстановлению сил. Ведущая групповых и индивидуальных занятий оздоровительной йогой. 

Марина Шмелева

Преподаватель детской группы 3-6 лет 

14 лет занятий йогой. Трое детей. 

В 2017 году получила сертификат Петербуржской школы йоги по курсу «Школы инструкторов йоги» по специализации «Йога для детей». 

В настоящий момент преподает детскую йогу в двух детских центрах на севере Санкт-Петербурга (Школа Бенуа и Арт-Хеллоу).

Майя Галкина 

Преподаватель детской группы 7-13 лет 

Сертифицированный инструктор йоги Петербургской школы Поток странствий. Практика хатха йоги с 2011 года. Двое детей

Дипломированный специалист в области висцерального, тайского массажа. Опыт работы в аюрведической клинике, проведение панчакармы.

Ведущая групповых занятий хатха йоги для взрослых и детей.

Стоимость

Семейный йога-тур в Крым
22 июня - 2 июля 2018 г.
(11 дней, 10 ночей)

Для взрослого

29000 руб - при записи до 15 февраля 2018 г.

31000 руб - при регистрации до 15 марта 2018 г.

33000 руб - при регистрации до 1 июня 2018 г.

35000 руб - при регистрации после 1 июня 2018 г

Для того, чтобы зарегистрироваться по самой выгодной цене, оформите заявку и внесите предоплату в размере 5000 руб за каждого участника тура

Для ребенка от 3 лет

23000 руб - при записи до 15 февраля 2018 г.

25000 руб - при регистрации до 15 марта 2018 г.

27000 руб - при регистрации до 1 июня 2018 г.

29000 руб - при регистрации после 1 июня 2018 г

Для того, чтобы зарегистрироваться по самой выгодной цене, оформите заявку и внесите предоплату в размере  5000 руб за каждого участника тура

В стоимость включено:

  • Проживание в 2х-3х местных номерах
  • 3-х разовое питание (преимущественно вегетарианское)
  • Йога для взрослых 
  • Йога и творческие занятия с детьми

В стоимость не включено:

  • Авиаперелет
  • Трансфер от аэропорта до базы и обратно (около 1500 руб/машина в одну сторону)
  • Экскурсии - около 1000 руб, за чел за 1 экскурсию

Все другие варианты размещения - обсуждаются. Вы также можете остаться по желанию на более длительный срок, при бронировании оговаривается.

Дополнительно:
- взрослый, не участвующий в семинаре: 15000 руб
- ребенок до 2 лет: 6000 руб (включено питание и по желанию отдельная кровать)

Порядок оплаты:

Первые 50% при регистрации на тур, вторые 50% до конца мая 2018 г.
При аннуляции йога-тура, позднее 7 дней до его начала, удерживается стоимость, эквивалентная двум дням семинара.

Оставьте заявку здесь:

Политика конфиденциальности

Заполните данную форму регистрации, укажите ваши контактные данные.

Мы свяжемся с вами, уточним детали и пришлем реквизиты для внесения предоплаты.

Внесите предоплату и забронируйте место по самой выгодной цене! 

До встречи на море!

Отзывы

Контакты

По вопросам программы и бронирования:

+7 (921) 422-42-36
berega-tour@mail.ru (Элина)

+7 (965) 086-94-14
yana-aura@yandex.ru (Яна)

Или закажите обратный звонок, мы вам перезвоним 
и расскажем подробности!

Заказать звонок

Оставьте ваш телефон, мы вам перезвоним и ответим на все  вопросы